गर्म पानी पीने के फायदे (Benefits of drinking hot water)

गर्म पानी पीने के  फायदे (Benefits of drinking hot water)

गर्म पानी पीने के  फायदे (Benefits of drinking hot water) हमारे दैनिक जीवन में पानी का बहुत महत्व है | पानी हर तरीके से हमारे लिए  फायदेमंद है और हम लोग जानते हैं की पानी पीना हमारे लिए कितना आवश्यक है और काम से काम हमें दिन में ८-१० लीटर  पानी पीना चाहिए | लेकिन क्या आप जानते हैं ठन्डे पानी की बजाय गर्म पानी पिने के फायदे ज्यादा हैं | वजन कम करने  के लिए गर्म पानी पीना बहुत ही लाभकरि है इससे बहुत जल्दी वजन काम होता है गर्म पानी के बहुत फायदे होते है गर्म पानी पीने के  फायदे (Benefits of drinking hot water) और गर्म पानी कैसे पीना चाहिए और कब पीना चाहिए आज हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं |
Benefits of drinking hot water
गर्म पानी पीने के  फायदे (Benefits of drinking hot water)

वजन घटाने में बहुत लाभकारी और चर्बी को कम करता है (Very beneficial in weight loss and reduces fat)

आपका वजन बहुत ज्यादा है और आप अपना वजन बहुत जल्दी घटाना चाहते हैं और आपने कई प्रकार की कोशिस कर डाली है आपने वजन को घटाने के लिए लेकिन उसका कोई फायदा नहीं हुआ है तो आप सुबह खाली पेट गर्म पानी को पियें इससे आपको बहुत जल्दी फायदा देखने को मिलेगा और आप पानी में थोड़ा सा शहद और नीबूं का रस भी मिला के  सकतें इससे आपको और लाभ मिलेगा इस क्रिया को करने से आपका वजन घटेगा  होगा और चर्बी कम होगी | 

महिलाओं के पीरियड्स में बहुत लाभकारी गर्म पानी (Very beneficial hot water in women's periods)

महिलाओं को  पीरियड्स के समय बहुत सी समस्यांओं का सामना करना पड़ता है जिसमे एक पेट  दर्द की समस्या भी है पीरियड्स के समय महिलाओं को पेट में बहुत दर्द होता है इस दौरान उन्हें पेट दर्द के समय एक गिलास गर्म करके उसे गुनगुना करके पिने से आराम मिलेगा | 

त्वचा के लिए लाभ कारी झुरिर्यां कम करता है (Benefits for skin reduces wrinkles)

आज कल का जीवन बहुत ही कठिनाइयों से भरा हुआ है और हम कब समय से पहले ही बूढ़े  दिखने  लगते हैं हमारे शरीर पर झुरिर्यां पड़ने लगाती हैं हमें इससे बचने के लिए रोजाना कम से  कम ३-४ बार गर्म पानी पीना चाहिए और आप कुछ ही हफ़्तों में इसका लाभ देखने को मिलेगा इससे आपकी त्वचा की झुरिर्यां कम होने लगेगी और आपका पेट भी साफ रहेगा और त्वचा में चमक आने लगेगी | 

सर्दी जुकाम में बहुत आराम मिलता है (Cold and cough get a lot of comfort)

गर्म पानी पिने से सर्दी जुकाम में भी बहुत जल्दी आराम मिलता है इसके इस्तेमाल से आपकी जकड़न दूर होती है गला भी साफ रहता है जिससे आपका सर्दी जुकाम बहुत जल्दी ठीक हो जाता है | 

बालों  के बहुत ही उपयोगी (Very useful hair)

 गर्म पानी के सेवन करने से आपके बालों में चमक आती है और आपके बालों की ग्रोथ बहुत तेज होती है 

पेट को साफ रखे और कब्ज को दूर करे (Keep the stomach clean and remove constipation)

गर्म पानी पिने से आपका पेट साफ होता है और पेट की ज्यादातर समस्याएं दूर होती है खाना खाने के बाद रोजाना एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए  इससे  हमारा खाना बहुत जल्दी पंच जाता है और कब्ज की समस्या दूर होती है पेट साफ होता है और हल्का महसूस होता है | 

ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है (Helps increase blood circulation)

हमारे शरीर में खून का बहाव पुरे शरीर में सही से होना बहुत जरुरी होता है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में गर्म पानी बहुत ही उपयोगी है रोजाना गर्म पानी पिने से हमारा ब्लड सर्कुलेशान सही रहता है जिससे हम कई प्रकार की बिमारियों से बचते है | 

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद (Beneficial in joint pain)

गर्म पानी पिने से जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है इसके सेवन से हमारे मांसपेसियों की जकड़न दूर होती है और गर्म पानी हमारे जोड़ों को चिकना बनाता है जिससे हमें जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है | 

मुहासे की समस्या में को दूर करे (Remove the problem of acne)

आज कल हर किसी को मुहासे की समस्या होती है जिससे सभी बहुत परेशां रहते है ये जल्दी ठीक नहीं होती है लेकिन अगर आप सुबह खली पेट एक गिलास पानी रोज पिटे हैं तो आप मुहासे (Pimples) की समस्या से छुटकारा प् सकते हैं | गर्म पानी पीने के  फायदे (Benefits of drinking hot water)

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