सिरदर्द होने कारण और उपचार (Causes and Treatment of Headache)

आज कल हमारा जीवन बहुत ही जटिल हो गया है हर कोई एक दूसरे से बेहतर करने और आगे निकलने में लगा हुआ है | बहुत ही भागदौड़ भरा जीवन कम समय में ज्यादा पाने की इच्छा टेक्नोलॉजी का ज्यादा इस्तेमाल करना इसी वजह से हम लोगों में सर दर्द की शिकायत बनी रहती आज कल ज्यादातर लोगों को हर दूसरे तीसरे दिन सर में दर्द की शिकायत जरूर होती है | आज कल  कारण होने वाला सर दर्द सबसे आम हो गया है | इस बीमारी से बड़े बूढ़े  बच्चे सभी परेशान हैं और अगर ये बीमारी किसी को बार बार हो तो ये माइग्रेन का रूप ले सकती है | तो आज हम आपको सर दर के कुछ घरेलु उपाय और नुस्खों और इससे बचाव के बारे में बताने जा रहें हैं |
Causes and Treatment of Headache
सिरदर्द होने कारण और उपचार

सिर दर्द के लिए घरेलू उपचार (Home remedies for headaches)

  1. नींबू पानी, चाय, कॉफी  सिर दर्द में रहत मिलती है | 
  2. चन्दन का पेस्ट बना कर सिर में लगाने से सिर में ठंडक होती है जिससे सिर दर्द में आराम मिलता है | 
  3. सिर दर्द में तुरंत रहत पाने के लिए लौंग को पीसकर कर नमक मिलकर पेस्ट बनाये और उसे दूध के साथ पियें ऐसा करने से कुछ समय में ही सिर का दर्द कम  जायेगा | 
  4. लौंग को गर्म करके पीस कर इसका लेप बनाकर सिर पर लगाएं इससे भी सिर दर्द कम होता है | 
  5. बर्फ के टुकड़े से सिर की सिकाई करें इससे भी सिर दर्द कम होता है | 
  6. रोजाना बादाम के तेल से सिर में मालिश करने से भी सिर का दर्द कम होता है | 
  7. दूध में थोड़ी सी दाल चीनी मिला कर पिने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है | 
  8. लहसुन की कुछ कलियों को पीस कर निचोड़ लें और उसका रास पियें इससे सिर दर्द में बहुत आराम मिलता है | 
  9. सिर में दर्द तनाव की वजह से ज्यादा होता है तो जो लोग योगा  मेडिटेशन रोजाना करते है उनमे सिर दर्द की समस्या कम होती है तो योगा  मेडिटेशन रोजाना करें |
  10.  सेब में नमक लगा कर खाने से भी सिर दर्द में बहुत आराम मिलता है ये बहुत ही कारगर उपाय है |

सिर दर्द में कुछ चीजों का परहेज करना आवश्यक है

  1. ज्यादा मसाले दार भोजन न करे हो सके तो सदाभोजन ही करें |
  2. शराब और धूम्रपान से तो बिलकुल भी न करें |
  3. ज्यादा तनाव न लें |
अगर आपको हमारी ये जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे आगे भी शेयर करें अपने दोस्तों रिस्तेदारो को हो सकता है ये किसी के काम आ जाये
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