हमेशा स्वस्थ रहने के लिए इन चीजों का करें प्रयोग Always use these things to stay healthy

How To Always  healthy
How To Always  healthy

हमेशा स्वस्थ रहने के लिए इन चीजों का करें प्रयोग Always use these things to stay healthy

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1. अपने घरों में स्टील के कुकर का उपयोग करें, इससे आप एल्मुनियम में मिले हुए लेड से होने वाले नुकसान से बचेंगे।
2. अपने घरों में रिफाइंड आयल का प्रयोग न करें, इसकी जगह जैतून के तेल का प्रयोग करे।
3. घरों में खाने वाले नमक में केवल सेंधा नमक का प्रयोग करें अन्य किसी नमक का प्रयोग न करें इससे आपका थायराईड बी पी और पेट ठीक होगा।
4. देशी गए के ही घी का प्रयोग करें, इससे आपके अनेक रोग दूर होंगे और इसके प्रयोग से आपके वजन भी नहीं बढ़ता है।
5. अपने खाने में सब्जियों में कड़ी पत्ते का प्रयोग करें इससे घर में सभी के स्वस्थ में काफी लाभ होगा।
6. आपने घरों में लोहे ही कढ़ाई का प्रयोग करें, एल्मुनियम की कढ़ाई का प्रयोग तो बिलकुल भी न करें, लोहे की कढ़ाई का प्रयोग करने से शरीर में आइरन की कमी दूर होती है।
7. खाना खाने के बाद मठ्ठा पिये, इससे खाना अच्छे से पंच जायेगा और कब्ज जैसी बीमारियां दूर होंगी।
8. चीनी की जगह देशी गुण का प्रयोग करें, इससे आपकी हडिड्यां ठीक रहेंगी और भी कई रोग होने से बचाव होगा।
9. सब्जियों के छोंक में राइ के साथ कलोंजी का प्रयोग करें, इसके कई फायदे हैं।
10. अगर आप चाय पिटे है तो उसका प्रयोग बंद करें, इससे आप के पेट की कब्ज की समस्या दूर होगी और भी कई रोगों से आप बचेंगे।
11. अगर आप चाय पीना चाहतें हैं तो केवल ग्रीन टी (Green Tea) का ही प्रयोग करें।
12. ज्यादा ठंडा पानी न पियें, इससे आपका पचन और आपके दांतो को लाभ होगा।
13. खाना अगर फ्रीज़ में रखा हुआ था तो उसे गर्म करके ही खाएं।
14. अजवायन और अदरक का प्रयोग ज्यादा करें, इससे गैस में आराम और शरीर के दर्द कम होंगे।
15. फ़िल्टर वाले पानी की जगह पानी को गर्म करके ठंडा कर ले तब उसे पियें।
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